ดื่มกาแฟอย่างไรให้ไม่ทำลายสุขภาพฟัน
ปัญหาฟันเหลืองจากกาแฟที่เพื่อนๆ อาจมองข้าม
เพื่อนๆ รู้ไหมว่ากาแฟแก้วโปรดที่ช่วยให้เราตื่นตัวทุกเช้า อาจกำลังทำลายรอยยิ้มสวยๆ ของเราอยู่ หลายคนชอบดื่มกาแฟเป็นชีวิตจิตใจ แต่ไม่รู้ว่าสีเข้มของกาแฟและกรดในนั้นคือศัตรูตัวร้ายของฟันขาวใส แค่ไหนมาดูกันว่าทำไมฟันถึงเหลืองและเสื่อมสภาพเร็วเพราะกาแฟ แล้วเราจะป้องกันยังไงให้ดื่มได้แบบไม่ต้องกังวล
วิธีการดื่มกาแฟโดยไม่ทำร้ายฟัน แบบละเอียดทุกขั้นตอน
1. เลือกดื่มกาแฟแบบไหนให้ปลอดภัยที่สุด
- กาแฟดำ vs กาแฟใส่นม กาแฟดำมีความเป็นกรดสูงและมีสารสีที่ทำให้ฟันตกกระมากขึ้น แต่ถ้าเติมนมสดลงไป กรดจะเจือจาง และแคลเซียมในนมช่วยเสริมความแข็งแรงของฟัน
- หลีกเลี่ยงน้ำตาลหรือไซรัปรสหวาน เพราะน้ำตาลคืออาหารของแบคทีเรียในปาก ทำให้เกิดคราบพลัคและฟันผุได้ง่าย
2. เคล็ดลับการดื่มที่ลดการสัมผัสฟันโดยตรง
- ใช้หลอดดูด ช่วยลดการสัมผัสระหว่างกาแฟกับผิวฟันได้มาก โดยเฉพาะหลอดสแตนเลสหรือหลอดกระดาษที่ช่วยโลกด้วย
- ไม่กลั้วกาแฟในปาก การกลั้วหรืออมกาแฟไว้ในปากนานๆ เพิ่มโอกาสการซึมของคราบสี
3. ดูแลช่องปากหลังดื่มกาแฟทันที
- บ้วนปากด้วยน้ำสะอาด ทันทีหลังดื่ม เพื่อชะล้างกรดและคราบ
- รอ 30 นาทีก่อนแปรงฟัน เพราะกรดในกาแฟทำให้เคลือบฟันอ่อนแอชั่วคราว ถ้าแปรงฟันทันทีอาจเสียหายมากกว่าเดิม
- ใช้ยาสีฟันไวท์เทนนิ่ง เพื่อช่วยลดคราบสะสมอย่างอ่อนโยน
4. ตัวช่วยเสริมสำหรับคนติดกาแฟ
- ฟันขาวด้วยวิธีธรรมชาติ เช่น ผลไม้อย่างสตรอว์เบอร์รีหรือเปลือกกล้วยที่ช่วยขจัดคราบ
- พบทันตแพทย์เป็นประจำ เพื่อตรวจคราบหินปูนและดูแลฟันอย่างมืออาชีพ
ทำไมเพื่อนๆ ต้องเริ่มดูแลฟันตั้งแต่ตอนนี้
เพราะรอยยิ้มคือสิ่งแรกที่ใครๆ ก็สังเกตเห็น การดื่มกาแฟโดยไม่ระวังอาจทำให้ฟันเหลือง ทะลุถึงขั้นเสียวฟันหรือผุได้ แค่ปรับพฤติกรรมนิดหน่อย ก็ช่วยให้เพื่อนๆ ดื่มกาแฟได้อย่างมั่นใจ แถมสุขภาพฟันดีไม่ต้องเสียเงินรักษามากมายในอนาคต
มาเริ่มต้นฟันตั้งแต่วันนี้กันเถอะ
ลองนำเทคนิคเหล่านี้ไปใช้ตอนดื่มกาแฟเช้าวันพรุ่งนี้ดูนะ เพื่อนๆ จะเห็นผลแตกต่างแน่นอน ถ้าชอบแอดริน แชร์ต่อให้เพื่อนคนอื่นที่ติดกาแฟเหมือนกัน หรือคอมเมนต์มาคุยกันได้เลยว่าวิธีไหนเวิร์คที่สุดสำหรับเพื่อนๆ
และอย่าลืม ดื่มกาแฟให้อร่อย ยิ้มให้สดใสไปด้วยกันนะ
อยากรู้สูตรเด็ดเคล็ดลับรสรินทร์ ตอนใหม่ๆ อย่าลืมกดไลค์ แฟนเพจรสรินทร์ นะคะ ขอบคุณที่ติดตามเพจ รสรินทร์ Rosalyn นะคะ
⚠️
Disclaimer
ข้อมูลบนเว็บไซต์นี้มีไว้เพื่อเป็นข้อมูลทั่วไปเพื่อประกอบการตัดสินใจ ทางเว็บไซต์ไม่รับผิดชอบต่อความเสียหายใดๆ ที่เกิดขึ้นจากการใช้ข้อมูลบนเว็บไซต์นี้ กรุณาปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนตัดสินใจตามข้อมูลที่ได้รับ
ArticleID: 1001
